產婦在生完寶寶之后，身體很虛弱 。尤其是剛出產房的時候，稍不注意，就有可能大出血 。這是因為媽媽的氣血虛，產后媽媽極需要補氣血 。當然補氣血是要通過食療的方法，這樣媽媽也會比較容易接受，以及也比較不會有忌口的 。接下來，小編給寶媽們介紹幾款美味食物 。
中藥燉羊肉
材料：羊肉、當歸以及蔥姜蒜
做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用;將當歸以洗干凈備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了 。
功效：具有很好的補氣的作用 。羊肉是一種非常補的食物，所使用的當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用 。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞
做法：將銀耳以及紅棗泡發，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了 。
功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用 。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用 。
雙紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了 。
功效：這道食譜不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常好的甜品 。如果產婦比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦!
木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法：將銀耳泡發然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入紅棗繼續熬煮半個小時;隨后放入準備好的木瓜以及冰糖，煮開之后就可以起鍋服用了 。
功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補氣作用，四種食材混合在一起之后，補氣的作用加倍升級 。
黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥
做法：將黑糯米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗，小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了 。
功效：這道女人補血補氣食譜效果非常的好 。不過桂圓雖然在補血以及促進血液循環方面具有非常好的效果，但是并不不容易被身體所消化，所以每次最好不要服用太多 。
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