因人而異！

因人而異 。
【體脂率高應該先減脂還是先增肌】對于體脂率高應該先減脂還是先增肌這個話題時下并沒有準確的答案，不過我是不建議增肌和減脂同時進行的，因為這樣效果不會很理想，如果你喜歡強壯的體格，那你就選擇增肌，如果你喜歡腹肌纖細的體格，那你就選擇減脂，這完全取決于你喜歡什么 。

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