什么是追奶？產(chǎn)后需要追奶的媽媽該怎么辦？追奶要怎么追？很多媽媽錯(cuò)判自己的奶量，導(dǎo)致喪失信心，亂吃催乳偏方，一天吃10個(gè)雞蛋，一說(shuō)催奶全是木瓜和豬蹄......更有甚者，聽(tīng)說(shuō)米酒可以催乳，竟然把自己喝到醉......下面我們?cè)賮?lái)談?wù)勛纺蹋降自鯓幼纺滩趴孔V 。
首先，什么是追奶？
其實(shí)，很多寶媽都誤解了追奶的意思，錯(cuò)把“追”當(dāng)成動(dòng)詞，事實(shí)上催乳師口中的追奶，是基于母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后恢復(fù)、乳房護(hù)理等多方面的知識(shí)，有步驟有方法地“追” 。
追奶這4件事最關(guān)鍵
1、母嬰配合
有媽媽喂奶很頻繁，甚至乳頭都快破了，奶量都上不去，結(jié)果才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)寶寶一直含著乳頭吃奶，吸吮不充分，不僅不能有效刺激泌乳，還會(huì)讓寶媽乳頭受傷 。
所以追奶第一件事是讓寶寶學(xué)習(xí)吃奶，不是時(shí)間長(zhǎng)、次數(shù)多就管用，而是要真正的有效吮吸，這個(gè)需要調(diào)整銜乳姿勢(shì) 。
2、正確喝水
假設(shè)人一天需要兩千毫升水，母乳媽媽就需要2500毫升左右 。對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，照顧寶寶時(shí)一定手忙腳亂，經(jīng)常忘記喝水，尤其是一個(gè)人帶孩子的，也沒(méi)人提醒 。
你要養(yǎng)成喂奶前喝水的習(xí)慣，就不用擔(dān)心了 。喝湯也可以，但是不要依賴(lài)湯里的營(yíng)養(yǎng)，一般喝湯就相當(dāng)于補(bǔ)水，營(yíng)養(yǎng)還是得從肉菜里來(lái) 。
3、食物選擇
幾乎沒(méi)有實(shí)質(zhì)上可以讓你回奶的食物，媽媽們不要怕，不要因?yàn)椴恍⌒某粤四撤N食物，留下心結(jié)，你要相信，那些食物進(jìn)入胃里都轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)了，并沒(méi)有什么可怕的回奶物質(zhì) 。
有人提倡母乳媽媽每周要保證攝入50種食物，這個(gè)就太多了，一般人也數(shù)不過(guò)來(lái)，還有說(shuō)要多吃海參、燕窩的，根本沒(méi)必要，保證食物種類(lèi)豐富，你所需的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)有 。
4、請(qǐng)教催乳師
【什么是追奶？這樣“追”奶水才多！】 其實(shí)大多數(shù)少奶媽媽都涉及乳腺不通的問(wèn)題，不要只顧著吃啊喝的，哺乳期的乳房很敏感，很容易堵住，奶水時(shí)多時(shí)少的，乳房就會(huì)出問(wèn)題 。
所以保證奶量的前提是不能讓乳腺堵塞，如果你身邊有催乳師，可以請(qǐng)教他們，幫你通乳腺或者學(xué)習(xí)一些催乳按摩手法，這個(gè)可能涉及收費(fèi)，所以要溝通好 。
最后一點(diǎn)就是親喂，這是追奶的不二法門(mén) 。不要攢奶，不要擠出來(lái)喂寶寶，還有不要輕易放棄，勝利就在眼前 。
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