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一日三餐的合理熱量配比：
三餐總熱量大約是1500大卡（千卡）
一般情況下，一天需要的營養(yǎng)，應(yīng)該均攤在三餐之中.每餐所攝取的熱量應(yīng)該占全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補(bǔ)充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學(xué)習(xí)提供能量，可以多一些.所以，一日三餐的熱量，早餐應(yīng)該占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％.

【正常的一日三餐多少熱量】

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