多休息孕婦平時(shí)走路太多或站立太久 ， 導(dǎo)致身體疲勞就可能引起腳后跟疼 。
應(yīng)對(duì)方法：
這種情況應(yīng)讓腳歇一歇 ， 比如不要上時(shí)間站立或行走 ， 走路30分鐘就坐下來休息10分鐘等 ， 這樣能及時(shí)緩解疲勞 ， 避免腳后跟疼 。

2換雙鞋鞋子不合腳也會(huì)導(dǎo)致孕婦腳后跟疼 。
應(yīng)對(duì)方法：
這種情況準(zhǔn)媽媽應(yīng)換雙舒服的鞋子 ， 建議最好換雙后跟高約1.5~2cm ， 鞋跟處柔軟的鞋子 。又或者鞋底墊一雙專用足跟墊 ， 墊高腳后跟 ， 讓周圍肌肉和韌帶放松 ， 疼痛也能緩解 。



3經(jīng)常抬腳孕婦腳后跟疼跟腳腫有關(guān) 。因?yàn)榈綉言兄泻笃?nbsp;， 孕婦體重增加 ， 導(dǎo)致膝蓋和腿部的壓力增加 ， 使得腳更容易疼痛 ， 而腳部疼痛通常發(fā)生在腳跟、腳心或腳掌 。
應(yīng)對(duì)方法：
這種情況準(zhǔn)媽媽除了換一雙舒適的鞋子外 ， 平時(shí)還應(yīng)經(jīng)常抬腳 ， 特別是要坐很長(zhǎng)時(shí)間的情況下 。因?yàn)樽脮?huì)降低腳部血液循環(huán)使情況更糟 。



4對(duì)癥治療孕婦腳后跟疼1還有可能是疾病引起的 ， 比如腱周圍炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪墊損傷、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨竇軟組織勞損等病癥 。
應(yīng)對(duì)方法：
這種情況準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即去醫(yī)院檢查 ， 然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療 。



【孕婦腳后跟疼怎么辦 這四招可幫助緩解疼痛】

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