懷孕后，不少孕媽都會胖上一圈 。有些孕媽認(rèn)為是吃孕婦奶粉造成的，真是如此嗎？孕期長胖是什么原因造成的？一起來看看吧 。

吃孕婦奶粉真的會長胖嗎？
不一定！要根據(jù)具體情況具體分析 。
懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的體重會漸漸增加，初期通常不會胖 。體重激增時(shí)期是在孕后期或者在孕中期，視體質(zhì)而定，與喝孕婦奶粉和發(fā)胖并不存在直接的因果關(guān)系 。
但是，如果孕期本身就屬于易胖體質(zhì)，孕期胃口變好大吃特吃，那么變胖也是有可能的 。因?yàn)樵袐D奶粉的營養(yǎng)非常豐富，如果超量吃，且不運(yùn)動，那么變胖的幾率就會增加哦 。若在合理飲食的前提下，科學(xué)合理的喝孕婦奶粉，孕婦奶粉是不會對孕婦產(chǎn)生不好影響的 。
孕期長胖的真兇到底是什么？
為什么有些人懷孕了只長胎不長肉，而有些人卻長成胖孕媽呢？究竟孕期長胖的原因是什么？
1、易胖體質(zhì)
每個人的體質(zhì)都不同，有些人即便吃很多也不長肉只長胎，而有些人吃得越多胖的越快，但是寶寶生下來卻不大 。
2、飲食過量
有些人認(rèn)為孕期一人吃兩人補(bǔ)，因此放開胃口大吃大補(bǔ)，胃口好，營養(yǎng)足，且孕期反應(yīng)基本沒有，好吃好喝好睡，肥肉自然來 。
3、缺乏運(yùn)動
有些準(zhǔn)媽媽懷孕之后擔(dān)心胎兒不穩(wěn)定就放棄運(yùn)動，除了吃就是睡，這勢必導(dǎo)致體重迅速增長，久而久之就容易堆積脂肪了 。而有的準(zhǔn)媽在醫(yī)生的建議下依然保持適量的運(yùn)動，身材自然好 。
孕婦奶粉怎么喝不發(fā)胖？
孕婦奶粉營養(yǎng)這么豐富，喝孕奶粉有什么技巧呢？應(yīng)該選擇哪種孕婦奶粉，何時(shí)開始喝？每天喝多少呢？
選擇低脂奶粉：對于孕吐比較嚴(yán)重的孕媽，可以選擇高脂類奶粉；而平時(shí)膳食魚肉較多者，建議選擇低脂類奶粉，以免脂肪攝入過多而造成孕婦和胎兒的體重過重 。
喝奶粉不加糖：很多人覺得孕婦奶粉沒味道不好喝，于是就加了很多糖，但是這樣會增加熱量，容易導(dǎo)致熱量過剩，脂肪堆積，造成肥胖哦，建議喝不含糖的奶粉 。
【孕期長胖是什么原因造成的】 建議每天喝2杯：每個奶粉品牌的孕婦奶粉在一次用量上不一樣，準(zhǔn)媽媽們可以看外包裝上的沖調(diào)說明 。一般而言，大部分孕婦奶粉建議每天喝2杯的量 。準(zhǔn)媽媽可以按照這個量每天早晚一杯即可，如果忘記喝了也沒關(guān)系，不用太刻意，也不要覺得自己比較瘦就喝過量了 。
不宜過早喝：有些孕媽自動懷孕了就開始喝奶粉，其實(shí)可以到了孕中期再開始喝 。因?yàn)樵兄衅诟怪袑殞毜纳L發(fā)育進(jìn)一步加快，所需的營養(yǎng)也越來越多，此時(shí)開始喝即可 。

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