孕期怎么吃不會影響寶寶視力？關于孕早期，你的糖攝入符合標準嗎？下面小編要說的是，孕媽別再這樣吃，會“吃”掉胎寶寶的視力 。
我身邊很多人年紀輕輕就已經近視五六百度，我和老公也是近視眼，拿掉眼鏡10米內看人臉都很模糊，所以我和老公都很在意，肚子里的胎寶寶會不會遺傳，我和我老公的近視眼基因 。
后來咨詢完醫生才知道，原來除了遺傳因素會影響胎寶寶的視力，孕期孕媽這樣吃，也會“吃”掉胎寶寶的視力，孕媽寶爸孕期飲食要上心 。
一、懷孕的這個時期，是胎寶視力發育關鍵期
孕媽們都知道，家里有句老話，懷孕的前三個月不能說，主要是因為前三個月是胎寶寶發育的關鍵時期 。其實胎寶寶的視力發育，也和這個關鍵時期息息相關 。
眼胚胎發育是在孕媽懷孕后的20-40天，這段時間的營養攝取會直接影響胎寶寶的視力，孕媽寶爸不要大意，特別是和我一樣的近視孕媽群體 。

二、這個時期，別這樣吃，會“吃”掉胎寶寶的視力
醫學研究發現，孕期攝入糖分過多，對胎寶寶的視力發育很不利 。孕媽攝入的糖分過多，寶寶的晶體發育過早，從而視力受到影響 。
特別是夏、秋季節，水果繁多大量上市，很多孕媽日常飲食中，都是水果不斷，但是孕媽們一定要注意糖分攝取，控制每天水果的量，吃水果避免在吃飯的時間，盡量選擇兩餐之間 。
糖分攝取過多除了會影響孕早期，胎寶寶的視力發育，在孕中期和孕后期，如果孕媽血糖過高，也會影響到寶寶發育，甚至會影響孕媽的身體健康和生產方式 。
所以，孕期別在這樣吃，過多攝取糖分不僅影響寶寶發育，還會危害孕媽的身體健康 。
三、胎寶視力發育關鍵期，多吃這些食物，會讓胎寶寶擁有好視力
1、孕期吃魚，油質魚類中富含一種構成神經膜的要素omega-3脂肪酸，其中含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關系，能幫助胎兒視力健全發展 。
除此之外魚中含有優質的蛋白質，優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發育的必要物質 。另外，魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用 。
2、多吃富含維生素A的食物，維生素A是合成視紫質的重要原料，而視紫質是一種感光物質，存在于視網膜中，所以多吃這類食物有利于胎寶寶的視力發育 。比如胡蘿卜、青椒、南瓜等食物，除了綠葉蔬菜中富含維生素A外，未脫脂的奶也富含維生素A。
3、含有牛磺酸的食物，牛磺酸能夠促進中樞神經系統發育，對腦細胞的增殖、移行和分化起促進作用 。當視網膜中的牛磺酸含量降低時，視網膜的結構和功能都可能出現紊亂，會影響寶寶視力的發育 。

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