6個你想不到的發胖原因 ， 一般人都會認為 ， 肥胖是因為飲食不注重、或者是運動量太少所致 。但最新研究指出 ， 肥胖不光由“管不住嘴”、“邁不開腿”等因素引發 ， 同時也受情緒和狀態影響 。《生命時報》綜合美國“雅虎健康網”的報道 ， 總結6個你想不到的發胖原因 。你不知道的6個讓你發胖的原因孤獨很多人心情不好時 ， 往往會用大吃大喝來麻醉自己 ， 而孤獨感被證明與體重增加之間聯系更緊密 。發表于《激素與行為》雜志的一項新研究顯示 ， 感覺孤獨者在進食后 ， 體內會分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽 ， 從而會餓得更快 ， 吃得更多 ， 最終更易發胖 。已婚一項涉及600多個研究的總結發現 ， 婚后夫妻雙方共享飲食、外出聚餐、雙人分量都會導致吃得更多 ， 而且雙方也不再像婚前那樣 ， 為了追求取悅對方努力運動保持身材 。限食《飲食失調》雜志一項研究指出 ， 如果被強行限制不許做某事 ， 會激發人的逆反心理 ， 引起反彈 。以飲食為例 ， 不許多吃 ， 反而會讓人渴望吃得更多 ， 從而獲得心理安慰 ， 這是大腦的獎賞機制所決定的 。這也是為何很多人節食失敗的原因所在 。如果你在節食或被限食 ， 一周內至少可以大吃一頓 ， 以釋放對飲食的渴望 。焦慮當人焦慮時 ， 身體如有重壓 ， 會逼人多吃來放松 。研究顯示 ， 焦慮狀態是與體重增加顯著相關的最重要因素之一 。事實上 ， 有2/3飲食失調的人同時也有輕重不等的焦慮問題 。壓力人體一旦感覺有壓力 ， 就會刺激腎上腺素分泌 ， 這種激素會把脂肪細胞里的脂肪酸“擠壓”進血液供能以應對壓力 ， 同時另一種激素皮質醇會把血液里未用完的脂肪酸存儲在腹部 。無聊【你不知道的6個讓你發胖的原因】一個人無所事事時 ， 會喪失理智選擇食物的能力 ， 《健康心理學》雜志一項新研究顯示 ， 無聊會讓人的進食變得情緒化 ， 在選擇食物上做出錯誤決策 ， 比正常狀態下吃進更多誘發肥胖的“垃圾食品”.很多人被問及為什么要吃零食 ， 答案就是“因為無聊”.

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