【孕婦可以吃月餅嗎 孕婦吃月餅應注意什么】 中秋節佳節，喜歡吃月餅的孕媽媽們說到月餅可能都開始流口水啦！那么，孕媽媽能不能吃月餅？答案是肯定的 。但是，你們是特殊群體，吃月餅的時候不要貪多，適量吃是沒有問題的 。
懷孕以后孕媽媽身體變化非常大，尤其是體內激素水平的改變，松弛激素分泌增加，使胃腸道平滑肌舒張、胃腸道運動抑制、食道下端括約肌松弛等引起胃排空延遲和胃食管反流，這些都可導致胃部燒灼感以及噯氣 。另外，隨著妊娠進展，子宮增大，胃部壓力增加也會增加胃部的不適 。所以，吃月餅應該注意以下問題：
1、不能吃太多，多吃不易消化 。月餅在制作過程中加入大量的油和糖，經過煎炸烤，營養過剩，吃多了容易消化不良導致上火，會加重胃腸道不適的癥狀 。尤其血糖過高、體重超標的孕媽媽更不宜多食用月餅 。如果特別想吃，每次可以吃四分之一 。這樣既可以少吃又可以多償幾個品種 。
2、月餅熱量高，尤其是蛋黃、蓮蓉月餅，沒有膳食纖維，產生的熱量非常高 。一個月餅的熱量大概在800卡左右，而我們孕媽媽每天正常需要的熱量有2200卡就可以了 。一個月餅就接近于一天當中一半的熱量了 。
3、吃了月餅一定要多喝水，幫助去油膩 。其實最好的去油膩是煮一杯清茶 。但是對于孕媽媽來說茶水也不能多喝，要適可而止 。

那么，新媽媽吃月餅要注意什么呢？ 產后及哺乳期新媽媽，一是需要調養身體；二是要承擔哺乳，對飲食要求是富于營養且容易消化，因此月子里的飲食營養對于產婦來說尤其重要 。
既然產后營養如此重要，而月餅營養價值這么高是不是可以多吃呢？尤其是蓮蓉月餅中的蓮子有補中益氣、健脾養胃、補血養顏，非常適合產后食用 。
但并不是說營養價值高就可以多吃 。新媽媽經歷分娩過程，身體比較虛弱，胃腸道的消化能力較差，而月餅是高糖、高熱量、高脂肪食物，非常容易讓新媽媽吃了以后出現消化不良導致上火 。并且，母乳喂養的媽媽太甜的食物吃得過多還會導致寶寶腹瀉，所以，新媽媽們吃月餅也要注意少量 。如果特別想吃就少吃一點點，并且要細嚼慢咽 。
另外，不管是孕媽媽還是新媽媽都要注意，不食用時間過長或超過保質期的月餅，因為一旦存放過久，油脂會氧化酸敗，發生變質不利于身體健康 。

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