【怎么用電飯煲煮藜麥飯】糙米洗凈后泡1-2個小時，泡好之后與藜麥混合，放入電飯煲按啟動鍵即可！

糙米洗凈后泡1-2個小時，泡好之后與藜麥混合，放入電飯煲按啟動鍵即可 。藜麥的吃法變化無窮，其中最簡單最常用的就是和大米一起蒸著吃，雖然簡單，但能在最大程度上避免藜麥的營養流失 。
藜麥含有蛋白質、不飽和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纖維等多種營養物質，藜麥低脂、低熱量、低升糖，是非常優秀的食物 。

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