淮山鯽魚湯材料：淮山、枸杞子各25克，紅棗若干、鯽魚一條 。
做法：鯽魚處理好，鍋內(nèi)加適量清水，再加入食材，一起煮2個小時，調(diào)味 。
功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，并且，一定程度上還有去火的效果 。

2金銀花水鴨湯材料：水鴨1只、金銀花25克、無花果2粒、陳皮10片、生姜2片 。
做法：
1、水鴨宰殺干凈以后，切塊，放入沸水內(nèi)焯血水5分鐘，撈起 。
2、陳皮刮洗干凈，刮去其中的囊;把金銀花洗凈撈起備用 。
3、清水1000毫升煮沸，將金銀花、水鴨、無花果、陳皮、姜加入煲滾，改用文火煲兩個小時，加鹽調(diào)味 。
功效：清熱解毒、潤燥止咳 。



3黃瓜紫菜湯材料：紫菜10克，黃瓜100克，姜末、蔥花適量 。
做法：紫菜洗干凈后，撕成片，黃瓜洗凈，切成片，一起入鍋，加適量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、醬油、黃瓜片，繼續(xù)用大火煮 。待燒開后，加入紫菜，調(diào)味，撒上蔥花即可 。
功效：促進(jìn)腸道毒素排泄，清熱去火 。



4白茅根雪梨豬肺湯材料：新鮮白茅根200克、雪梨4個、豬肺1副、瘦肉500克、陳皮5克、生姜3片 。
做法：
1、豬肺洗凈，放入開水中煮5分鐘時間 。
2、雪梨切塊，白茅根切段，陳皮用水浸軟 。
3、接著把所有的材料一起洗凈放入湯煲內(nèi)，蓋蓋子 。
【孕婦肝火旺盛喝什么湯好 推薦6道降火湯譜】 4、大火煮開以后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮2小時，食用加鹽調(diào)味即可 。
功效：清熱生津、化痰止咳 。




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