管理體重對于孕媽來說，是一件不容小覷的事情，現(xiàn)在很多準媽媽都非常重視體重管理，那么你知道懷孕期間準媽媽的體重應如何控制嗎？小編整理了以下內(nèi)容，請參考！

孕早期理想體重增幅：2KG左右
【懷孕期間準媽媽的體重應如何控制？】 孕早期容易出現(xiàn)孕吐、食欲不振、消化不良等妊娠反應，準媽媽增重有些難度，甚至會出現(xiàn)體重不升反降的情況 。不過這個階段胎兒體積小，寶媽在孕前所積蓄的能量和營養(yǎng)也能滿足寶寶的需求，所以增重“缺斤少兩”也無需太過擔憂 。
孕中期理想體重增幅：5KG左右
進入孕中期，胎兒生長發(fā)育速度加快，孕媽也進入了體重增加的快速期 。再加上之前的妊娠反應有所緩解，準媽媽的食欲會相應提升 。但是要注意全面均衡的膳食結構，避免暴飲暴食，少吃只有熱量、沒有營養(yǎng)價值的食物，可別讓肉肉只長在自己身上 。
孕晚期理想體重增幅：5KG左右
通常懷孕9個月以后，準媽媽的體重增速會放緩，甚至出現(xiàn)小幅的減重 。可是不能因此就放松對體重的控制，因為越是到了孕晚期，胎兒體重增加迅速，再加上羊水的重量，寶媽體重變化會非常明顯 。所以產(chǎn)前最后三個月，最理想的體重漲幅還是在每周0.5KG左右 。

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