在孕期 ， 有些孕媽喜歡呆在家里 ， 只會偶爾去散散步 。但有些孕媽則會經常散步 ， 認為這樣在分娩時會比較輕松 。那么究竟哪種方式比較好 ， 對分娩究竟有沒有什么影響呢？

一、分娩與多種因素有關
想要順利分娩 ， 與骨盆、胎兒大小以及胎位等多種因素都息息相關 。孕期多散步不一定能讓分娩順利進行 ， 但卻可以控制孕媽體重 ， 促進血液循環 ， 加快分娩進程 。
二、孕期散步 要注意這幾點
1.偏僻的街道不要選擇
雖然現在都有路燈 ， 到處也有監控 ， 但還是存在不安因素 。因此 ， 孕媽在散步時最好有家人陪同 ， 就算偏僻的地方環境再好 ， 孕媽都不要去 。如果在散步期間孕媽發生意外情況 ， 交通不便也很容易導致危險發生 。
2.剛剛吃完晚飯
很多孕媽認為吃完飯可以散散步 ， 一來促進消化 ， 二來鍛煉身體 。這本來是很好的 ， 但在飯后20分鐘之內是不適合的 。因為腸胃需要適應期 ， 尤其是在秋冬季 ， 吃完飯就外出散步很容易導致胃痙攣 ， 引發胃部不適 ， 出現嘔吐或是腹瀉等情況 。
秋冬季節天黑得比較早 ， 孕媽行動又不是很方便 ， 稍微不注意就很容易崴到腳 ， 而且晚上出門孕媽也容易受到驚嚇 ， 對胎兒自身都是不利的 ， 所以孕媽晚上最好減少出門 ， 可以在下午時散步 。
3.人多密集的地方
有些孕媽喜歡逛街或是去超市 ， 鍛煉身體的同時還能買些自己所需的待產物品 ， 但人多的地方很容易傳播細菌 ， 秋冬季節又是傳染病的高發期 ， 孕媽自身抵抗力不是很強 ， 一旦傳染 ， 就很容易感冒生病 。
到了孕中期孕媽行動開始變得不方便 ， 這時候如果被碰到就很容易發生意外 ， 不僅影響心情 ， 還會影響肚子里面寶寶安全 。
總結
孕媽不能隨心所欲想干什么就干什么 ， 散步也要選擇合適的時間與地點 ， 最好是有家里人陪同 ， 不要去偏僻的地方 。在散步時最好穿運動鞋或是平等鞋 。如果孕媽是空腹散步 ， 最好隨身帶點吃的 ， 以免因為血糖低而發生貧血等情況 。
【為了助力順利分娩，孕期應該經常散步嗎？】 孕媽在散步時如果感覺身體不適 ， 要立即停止 ， 最好選擇平坦的道路 ， 這樣走起來也比較輕松 。最重要的是 ， 出門最好有家人陪伴 ， 這樣也有個照應 。

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