懷孕5個(gè)月注意哪些 _懷孕5個(gè)月

懷孕5個(gè)月注意哪些？孕中期需要注意的幾件事情有哪些，寶媽心里清楚嗎？如果孕媽媽孕期已過半，孕婦做好四件事胎兒發(fā)育會(huì)更好。
到了懷孕5個(gè)月，已經(jīng)進(jìn)入懷孕中期，孕期也已過半。很多孕婦都覺得這個(gè)時(shí)候緊張的孕早期已經(jīng)過去了，終于可以松口氣，好好放松一下了。事實(shí)上，懷孕中期也沒那么輕松，孕婦依然有很多需要注意的事情。想要胎兒發(fā)育更好的話，孕婦有四件事要做好。
1. 控制體重
進(jìn)入懷孕中期，很多孕婦的孕吐反應(yīng)消失了，胃口也變好了，于是就開始放開了大吃特吃。其實(shí)這樣的做法也是不可取的，孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是可以的，但是不能過量。孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩的話，體重會(huì)增長(zhǎng)太多。這樣會(huì)增加分娩的難度，即使是剖腹產(chǎn)的話，也比較困難。而且孕婦體重增長(zhǎng)太多，很容易患上妊娠綜合征，像妊娠高血壓等。胎兒吸收的營(yíng)養(yǎng)太多，也可能會(huì)成為巨大兒，出生后會(huì)有患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn) 。
如何應(yīng)對(duì)：孕婦要摒棄“一人吃兩人補(bǔ)”的傳統(tǒng)觀念，不要大補(bǔ)特補(bǔ)，只要營(yíng)養(yǎng)均衡、全面就可以了。如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，效果會(huì)更好。

2. 補(bǔ)鈣
【懷孕5個(gè)月注意哪些】 很多孕婦應(yīng)該知道，從懷孕中期開始就要補(bǔ)鈣了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒對(duì)鈣的需求量也比較大，如果孕婦補(bǔ)充的鈣不足的話，胎兒就會(huì)從孕婦體內(nèi)吸收鈣質(zhì)，所以孕婦會(huì)缺鈣。孕婦缺鈣的話，會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、腿抽筋等癥狀。
如何應(yīng)對(duì)：孕婦平時(shí)要注意多吃含鈣量高的食物，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。而且補(bǔ)鈣要一直持續(xù)到臨產(chǎn)前，孕婦不要到了孕晚期就停止補(bǔ)鈣。
3. 數(shù)胎動(dòng)
在懷孕5個(gè)月的時(shí)候，絕大多數(shù)的孕婦都出現(xiàn)胎動(dòng)了，每當(dāng)感受到一次胎動(dòng)，孕婦都會(huì)覺得很幸福。但是隨著胎兒的發(fā)育，胎動(dòng)會(huì)變得越來越多，幅度也更大了。從7個(gè)月開始，孕婦就要慢慢數(shù)胎動(dòng)了，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，胎兒的發(fā)育情況會(huì)通過胎動(dòng)表現(xiàn)出來。像胎動(dòng)突然減少的話，很可能是胎兒出現(xiàn)了缺氧的情況，孕婦發(fā)現(xiàn)之后就要去醫(yī)院檢查了。
數(shù)胎動(dòng)的方法：孕婦可以在早、中、晚三個(gè)時(shí)間分辨數(shù)一個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，然后三個(gè)數(shù)值相加再乘以四，這樣就能得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù) 。如果12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)在30-100之間，那就是正常的，孕婦不用擔(dān)心。
4. 水腫
從這個(gè)時(shí)期開始，孕婦會(huì)慢慢出現(xiàn)水腫的情況，尤其是下肢的水腫比較嚴(yán)重。這主要是子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈影響了血液循環(huán)，所以容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
如何應(yīng)對(duì)：孕婦要減少鹽分的攝入，保持運(yùn)動(dòng)，不要久坐不動(dòng) 。躺著的時(shí)候盡量將腳部墊高。

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