一般的純牛奶 ， 每100ml含碳水化合物5g左右 ， 蛋白質3g左右 ， 脂肪4g左右 ， 熱量280千焦左右 ， 相當于70大卡或者千卡！
一般的純牛奶 ， 每100ml含碳水化合物5g左右 ， 蛋白質3g左右 ， 脂肪4g左右 ， 熱量280千焦左右 ， 相當于70大卡或者千卡 。
低脂牛奶 ， 每100ml脂肪可降到2g左右 ， 熱量降為200千焦左右 ， 相當于50大卡或者千卡 。
脫脂牛奶 ， 每100ml中的脂肪基本降為0g ， 熱量僅有150千焦左右 ， 相當于30多大卡或者千卡 。
牛奶可以為身體提供優質蛋白質和鈣 。
【牛奶的熱量是多少千焦】
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