正常的年輕人男性一般一分鐘能做40到60個，仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式！

正常的年輕人男性一般一分鐘能做40到60個，仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式 。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿 。如此連續進行 。
練仰臥起坐，速度要因人而異 。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到50次左右 。
30歲以下的女性，很多是出于防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鐘60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鐘做25個就可以了 。對于那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鐘做60次左右 。

【正常人仰臥起坐多少次】

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