干姜紅茶
材料：干姜3片、紅茶1包、紅糖
做法：把干姜去皮切成薄片 ， 放入杯中 ， 然后再放上紅茶包和少量的紅糖 ， 用燒開的沸水沖泡飲用 。干姜可加速胃動力 ， 能消耗脂肪 ， 增加基礎代謝率 ， 使經血順暢排出 ， 但火氣大者勿多喝 。
【自制經期減肥瘦身茶】三花減肥茶
材料：玫瑰花9克、茉莉花12克、桂花6克、橘皮6克、荷葉12克
做法：把以上所有的材料都按照規定的量調配好 ， 并放入干凈的容器中 ， 然后在其中倒入2000毫升的沸水 ， 蓋上蓋子燜上15分鐘 ， 即可飲用 。有安神、調經血、調內分泌、瘦身減壓的功效 ， 適用于月經期情緒不穩定、月經失調肥胖者 。
首烏山楂茶
材料：烏龍茶5克、首烏15克、山楂15克、丹參9克、女貞子15克、冬瓜皮20克
做法：把除烏龍茶以外的五種材料放入鍋中 ， 加上適量的清水約30分鐘 ， 隔渣取汁 ， 用其湯汁沖泡烏龍茶即可飲用 。此茶可降血脂、祛脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀 ， 補腎促排卵 ， 適合經后與經間期飲用 。
冬瓜茶
材料：帶皮冬瓜、丹參6克、茯苓6克、白術6克、黃耆15克、枸杞子30克
做法：帶皮冬瓜去匏囊 ， 用刷子去掉表面白絨 ， 用水清洗干凈切成塊備用；再把其余的所有藥材洗凈 。鍋內加入2000cc的水及冬瓜、藥材 ， 以中小火煮20分鐘 ， 瀝出湯汁 。能清熱利水、健脾利水除濕 ， 適合經前期飲用 。

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