第一個黃金期：孕8周這時候是胎兒腦細胞形成期 。美國著名神經醫學權威博士研究發現，最初的原生神經組織，約是在卵子受精后第18天，從中胚層與外胚層的交互作用中所產生，也就是說，此時胎兒的腦部組織在受精第18天也就開始形成了 。
怎么做：
在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵 。因此，準媽媽應養成良好的飲食習慣，均衡飲食，多吃一些對胎寶寶有益的食物，這樣才能讓胎寶寶發育良好 。此外，也要戒掉以往那些不良的生活習慣，比如熬夜、喝酒、抽煙等 。

2第二個黃金期：孕20周左右到了孕20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經系統開始陸續發育 。20周后，腦細胞的發育會變得愈來愈復雜，是腦細胞增殖期，這時候媽媽和腹中的寶寶做一些互動，在一定程度上可以促進胎寶寶的腦細胞發育 。
怎么辦：
【胎兒大腦發育的黃金期是什么時候】 這時期，在胎兒胎動是，準爸爸和準媽媽可以和胎寶寶進行胎教 。比如做音樂胎教，也可以進行語言胎教，比如每天可以陪胎寶寶說說話聊聊天，講講一天發生的趣事;還可以進行光照胎教，找個陽光明媚的早晨，帶著寶寶到戶外曬曬太陽，呼吸新鮮空氣 。在做胎教的時候要注意時間，不宜過頻繁地逗寶寶，以免打擾了胎寶寶的作息 。



3第三個黃金期：孕30周到出生后這時期是胎兒腦成長的活潑期 。懷孕到了4個月以后，胎兒的腦部基礎發展全部成形，不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用，而會持續進行樹狀突觸直到出生后約3歲左右，甚至到青春期還可能持續發展 。
這些神經突觸的刺激與發展，正是奠定胎兒日后許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等)的重要關鍵 。
此外，專家還發現，準媽媽適當運動可以適度刺激胎兒的前庭覺，如果前庭刺激不足，會對日后寶寶的動作協調度會有所影響 。
怎么辦：
孕期準媽媽可以進行低強度的有氧運動，比如瑜伽、散步、有氧操、游泳、簡單的家務活等，每周運動三次，每次30分鐘，有助于胎兒腦部發育 。但要注意，孕婦操這種從未做過的運動項目應在專業人員的指導下進行，以免發生意外 。同時要注意避免過度刺激關節的運動，運動量也不宜過大，要量力而行 。

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