也許有很多朋友并沒有聽說過什么螺旋藻 ， 不知道螺旋藻是什么東西 。其實螺旋藻是一種低等的生活 ， 在生活中我們可以將它當做一種植物進行食用 。螺旋藻對人體的幫助是有很多的 ， 特別是一些中老年的身體 ， 可以幫助他們降低血脂和提高免疫能力的作用 ， 有興趣的朋友還可以看看利用螺旋藻來進行減肥的方法 。
螺旋藻是一類低等生物 ， 原核生物 ， 由單細胞或多細胞組成的絲狀體 ， 體長200-500μm ， 寬5-10μm ， 圓柱形 ， 呈疏松或緊密的有規(guī)則的螺旋旋形彎曲 ， 形如鐘表發(fā)條 ， 故而得名 。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應(yīng) ， 提高免疫功能 ， 降低血脂等功效 。
對輕度肥胖者：每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片 ， 每日服用3次 ， 同時控制飲食和堅持適量的有氧運動 。一般一個月可減輕體重5-10斤左右 。
中度肥胖者：每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片 ， 每日服用3次 ， 同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動 。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤 ， 恢復(fù)到正常體重的范圍內(nèi) 。
重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數(shù)量和次數(shù) ， 同時在醫(yī)生或教練員的建議下進行節(jié)食和有氧運動 ， 3個月以內(nèi)可恢復(fù)正常體重 。
注意事項
螺旋藻只是起到補充身體每日必需營養(yǎng) ， 控制食欲 ， 維持身體健康的作用 ， 它還需要結(jié)合運動將已經(jīng)堆積在體內(nèi)的過剩脂肪和水分排出體外 。
【螺旋藻減肥吃法介紹】在以上的文章中 ， 和大家詳細的介紹了關(guān)于螺旋藻減肥吃法 ， 相信很多減肥的朋友對這個減肥方式還是比較感興趣的 。螺旋藻一般來說在沿海地區(qū)附近都會比較容易購買 ， 利用這個藻類來幫助身體調(diào)理也是有很好的效果 。