葉酸補充階段：備孕、孕早期 。葉酸是備孕和孕早期不可缺少的一樣的東西，葉酸與細胞的代謝、生長息息相關 。這對于備孕的女人來說是很重要的，在孕期胎兒的各項器官都在陸續(xù)生長，此時是最需要葉酸的補充 。

2DHA【孕期有哪些營養(yǎng)需求】 補充階段：孕中期 。孕中期，是胎兒的快速生長期，骨骼、器官、大腦都進入發(fā)育黃金階段，特別是胎兒滿5個月后，對DHA的需求增大，大腦會持續(xù)積累DHA直至12歲大腦發(fā)育基本成熟 。所以在孕期和哺乳期孕婦需要通過補充DHA來確保胎寶寶的營養(yǎng)需求 。



3補鈣補充階段：孕中晚期 。隨著胎兒的發(fā)育，其從母體需求的鈣量就越多 。另外，孕期母體腎小球濾過率增加，會導致尿鈣排泄增多.準媽媽體內的鈣就"入不敷出"了 。所以孕期補鈣也是尤為重要 。

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