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水煮蔬菜減肥食譜 史上最強(qiáng)明星減肥餐

白菜湯羹材料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量 。
做法:
1.將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細(xì)絲 。
2.將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁 。
3.待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加如適當(dāng)鹽即可 。

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2香菇高麗菜湯材料:洋蔥50克、高麗菜和荷蘭芹以及香菇各100克 。
做法:
1.將香菇切絲,荷蘭芹切成條狀 。
2.往鍋里面加入四五碗水燒開之后,將所有的食物放進(jìn)去煮熟即可 。
3.起鍋的時(shí)候再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品,就可以食用 。
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3西紅柿洋蔥湯材料:洋蔥、青椒、大西紅柿各2個(gè),西芹2顆 。
做法:
1.青椒、西紅柿去蒂,洗凈,切塊;洋蔥去皮,切塊;西洋芹去除老皮及筋,洗凈,切段 。
2.鍋中倒入3杯水煮滾,放入洋蔥、青椒和西紅柿煮至熟爛即可 。

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4番茄豆腐豆芽湯材料:大紅番茄1個(gè)(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許 。
做法:
1.將番茄洗凈切塊,豆腐成切小方塊,豆芽菜去根,洗凈,香菜洗凈切段 。
2.鍋中放清水、豆腐塊,開鍋煮5分鐘 。
3.再加番茄塊、豆芽菜略煮,放鹽調(diào)味,撒上香菜段即可 。

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