生完孩子后最重要的事情就是需要調理自己的身體了 ， 那么你知道在月子期間需要喝生化湯嗎？什么是生化湯呢？
記得上次寫了一篇文章說 ， 女人生完孩子要喝生化湯 ， 很多媽媽就留言問我為什么要喝生化湯 ， 生化湯怎么做？這也是我這次詳細說一下生完孩子后 ， 女人一定要吃的3款月子餐 ， 也可以說是3款藥膳 。
女人生孩子是一個重體力勞動 ， 消耗了大量體力 。很多家人對于分娩后應該吃什么不是很了解 ， 都認為需要大補 ， 其實產后女人的特殊情況 ， 大補一定要謹慎 。生完孩子后飲食要以清淡、開胃、排惡露為主 ， 切忌大補 。
好了 ， 廢話不多說 ， 現在就來介紹這3款月子餐
1、生化湯

原料：當歸、桃仁15克 ，  ， 川芎6 克 ， 黑姜10 克 ， 甘草3 克 ， 粳米100 克 ， 紅糖適量 。
做法：1、把米洗凈 ， 用水浸泡半小時 。2、把當歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1∶10 的比例放入鍋中 ， 小火慢燉半小時 ， 空出湯汁 。3、將湯汁放入鍋中 ， 放入米熬成粥即可 。
作用：生化湯可以促進乳腺乳汁分泌 ， 促進產后子宮收縮 ， 緩解宮縮疼痛感 ， 也可以預防月子里患上產褥感染 。2、釀酒魚湯



原料：黃花魚1條、釀酒200毫升、姜片、香油
做法：1、清理黃花魚 ， 備用 。2、用香油煸炒姜片 ， 待姜片兩面皺縮 ， 成黃褐色 。3、放入魚和釀酒后 ， 改為大火煮沸 。然后轉小火燜煮10分鐘即可 。
作用：釀酒魚湯含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等多種營養物質 ， 魚湯易于消化 ， 不會增加腸胃負擔 ， 是一款非常適合剛剛分娩結束的產婦食用 。
3、芪歸燉雞湯



【生化湯是什么，坐月子喝生化湯嗎】 原料：小公雞一只 ， 黃芪50克、當歸10克 ， 鹽
做法：1 ， 將雞處理干凈 。2、黃芪去除粗皮 ， 當歸清洗干凈備用 。3、將雞放入砂鍋中 ， 待水沸騰后 ， 撇去浮沫 。4、放入當歸和黃芪 ， 小火慢燉2小時 ， 放入適量的鹽即可 。

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