如果不按規定收功，或草草收功，或中途而止，或不做收功或收功不對，不但會削減練功的效果，時間久了，會產生頭暈，惡心，胸腹漲悶，氣堵，手掌臃漲，以及寒戰，手足發冷！

1. 如果不按規定收功，或草草收功，或中途而止，或不做收功或收功不對，不但會削減練功的效果，時間久了，會產生頭暈，惡心，胸腹漲悶，氣堵，手掌臃漲，以及寒戰，手足發冷 。
【打坐不收功后果】2. 收功是為了讓真氣內斂，歸于丹田 。只有真氣歸于丹田以后，我們才能在真氣的支撐之下，和諧的運用我們身體的各項動作 。
3. 如果不收功，立刻起座走動，這是兩個極端 。在兩個極端當中去運行，中間沒有一個交接的環節，與人體的生理規律是不相適應的，就會留下一個不協調的伏筆 。這個不協調可能就會讓身體生病 。
4. 氣得不到很好的回歸時，就會讓很多不合時宜的東西堵在了不合時宜的地方 。
5. 常盤腿打坐后，很多人兩腿疲勞酸痛，此時不能馬上下坐，因為很傷筋骨 。

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