紅豆陳皮湯材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許 。
做法：
1.先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火 。
2.用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了 。
2紅豆南瓜湯材料：赤小豆50克、薏米50克、南瓜50克、紅糖1湯匙、水適量
做法：
1.準備紅豆、薏米、紅糖，紅豆和薏米的比例為1：1 。
2.準備好南瓜，將南瓜去皮，切片，蒸熱或者煮熟，然后做成南瓜泥 。
3.在鍋中倒入清水，加入紅豆和薏仁，煮到紅豆變軟，再加紅糖至溶解，然后就可以盛出了，最后在每碗紅豆湯上點綴一些南瓜泥就好 。
3紅豆薏仁湯材料：紅豆100克、大薏仁200克 。
做法：
【紅豆怎么吃減肥最快 巧吃紅豆幫你減肥】 1.紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮 。
2.紅豆和薏仁一起煮爛然后關火，繼續燜15分鐘 。
3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可 。
4紅豆山楂湯材料：紅豆、薏米、山楂、冰糖 。
做法：
1.把紅豆、薏米淘洗干凈，浸泡1個小時 。
2.起鍋燒水，煮沸后，把紅豆和薏米一同放入鍋中 。
3.煮軟后，放入山楂，攪拌均勻，熬制成湯，加入冰糖調味即可 。
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