7道美味月子湯你吃了嗎 _月子食譜

【7道美味月子湯你吃了嗎】 在月子里少不了喝湯，那么有哪些湯適合準(zhǔn)媽媽喝呢？今天小編要給大家介紹這7道美味月子湯，你在月子里有沒(méi)有喝呢？
每天不重樣的吃，真的不難，不信你看下面這些簡(jiǎn)單的美食，分分鐘學(xué)會(huì)，當(dāng)然也會(huì)很好吃啦。
1. 田園蔬菜湯
材料：西紅柿、玉米、南瓜、香菇、西蘭花、青菜、豆腐、木耳。

做法：西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗凈備用；鍋燒熱，倒入一點(diǎn)油；放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點(diǎn)花椒粉；加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開(kāi)；水開(kāi)后放木耳豆腐，加一小勺鹽，煮的差不多放西蘭花、青菜；煮好后，放點(diǎn)鹽就可以出鍋啦。
2. 繽紛圓子湯
材料：糯米小圓子、梨、冰糖桔、獼猴桃、冰糖、枸杞。

做法：梨切成小丁，梨比較容易氧化變色，可以泡在檸檬水里防止變色；梨，桔瓣放入鍋中煮3分鐘，加入適量的冰糖；另取一個(gè)鍋，水煮開(kāi)，放入小圓子，煮到浮起即可；把煮好的小圓子裝入水果甜湯碗中。
3. 小吊梨湯
材料：雪梨、銀耳、枸杞、冰糖。

做法：銀耳在涼水中泡發(fā)，摘去根部發(fā)黃的部分；梨削去皮，留下梨皮，這是做小吊梨湯的關(guān)鍵食材；把用1小勺鹽抹一下梨，燉出的梨湯會(huì)更清甜好喝；鹽均勻地抹在梨身上，然后用清水洗干凈鹽分。

小鍋中加入切好和梨塊，泡發(fā)的銀耳，以及梨皮，倒入水沒(méi)過(guò)食材；加入調(diào)味的冰糖，甜度隨意；把梨湯用小火熬煮半小時(shí)左右；梨湯下去三分之一的時(shí)候，再加入枸杞，煮5分鐘左右即可。
4. 蓮子百合綠豆湯
材料：綠豆、蓮子、干百合、冰糖。

做法：綠豆用清水浸泡8～12小時(shí)，洗凈。蓮子用清水浸泡2小時(shí)，洗凈。百合用清水浸泡2小時(shí)，洗凈；綠豆、蓮子和清水放入鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；放入百合再煮10分鐘；出鍋前2分鐘放入適量冰糖即可。
5. 地瓜姜湯
材料：地瓜、老姜、去核紅棗、糯米小圓子、紅糖適量。

做法：地瓜洗凈切塊，老姜切厚片備用；鍋內(nèi)放入地瓜塊、姜片、紅棗和水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；糯米粉加水和成團(tuán)，搓成小圓子備用；小圓子煮熟后放入涼水中冷卻，最后加入紅糖調(diào)味。

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7道美味月子湯你吃了嗎

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