孕婦補維生素C一天補多少專家建議，孕中、晚期的孕婦以及乳母，每日的維生素c的攝入量應為130mg，這樣才能滿足日常所需 。
這個量相對來說是比較小的，孕媽媽只要飲食均衡，不挑食偏食，日常飲食就能滿足所需 。一般每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以達到生理正常的需要量 。

2孕婦補充維生素C的方法1、食補
若孕婦缺乏維生素C，最好是食補，生活中的很多食物維生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、獼猴桃等新鮮的蔬果 。
2、藥補
若孕婦缺乏維生素C情況較為嚴重，食補的同時還需要口服維生素c片進行治療 。
輕者每天服維生素C200～300mg,重癥300～500mg,感染時劑量應增加,分3次在飯前或吃飯時服用 。但具體用量應遵醫囑 。



3孕婦補充維生素C多少算過量維生素C每日攝入上限為1g，若超過這個數值算過量 。
孕婦補充維生素C過量，會影響胚胎發育，長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥 。另外，若是服用藥劑補充的維生素C過量，還可能刺激孕婦胃黏膜致出血并形成尿路結石 。所以，應控制其攝入量 。
【孕婦補維生素C一天補多少】

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