坐月子前7天怎么注意 _產(chǎn)后恢復(fù)

懷胎十月，一朝分娩。寶寶出生之后，除了新生兒的照看工作，寶媽坐月子就是另外一項(xiàng)很重大的“活”了。
對(duì)寶媽來(lái)說(shuō)，想要坐好月子，讓自己的身體盡早恢復(fù)并且不落下月子病。那坐月子的前7天，在這幾點(diǎn)上一定要注意。
心情一定要放輕松，萬(wàn)不能當(dāng)“林妹妹”
第一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)，就是寶媽在坐月子的前7天，心情一定要放松。對(duì)寶媽來(lái)說(shuō)，懷胎十月可以說(shuō)是非常辛苦的，好不容易熬到生產(chǎn)，寶寶出生后，可能寶媽看到自己臃腫的身材，或者因其他事情難免會(huì)變得多愁善感。
這就要求寶媽要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，同時(shí)家人也要多體貼關(guān)懷寶媽，這樣寶媽的身體才能在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，并且也不容易落下月子病。
那種經(jīng)常為一點(diǎn)小事就多愁善感、哭哭啼啼的寶媽，這樣做對(duì)身體的恢復(fù)是很不利的。寶媽萬(wàn)不能當(dāng)“林妹妹”，尤其是在坐月子的前7天更要注意。
無(wú)論是哪種生產(chǎn)方式，建議這幾天能不洗頭最好
【坐月子前7天怎么注意】這點(diǎn)說(shuō)的主要是有的寶媽生產(chǎn)之后沒(méi)幾天就要洗頭發(fā)，而且洗頭發(fā)的時(shí)候又不注意，吹了風(fēng)或者著涼了，這樣很可能就會(huì)給自己留下頭疼的月子病。為了保險(xiǎn)起見，這里也建議寶媽生完寶寶前7天最好不要洗頭發(fā) 。
當(dāng)然如果你一定要洗，也不是說(shuō)不可以，只是各項(xiàng)防護(hù)措施一定要做到位，只有這樣才能讓月子病遠(yuǎn)離自己。
照看孩子萬(wàn)不可太操勞
有的寶媽看寶寶出生后，特別興奮，于是自己就承包了照看寶寶的全部工作，事無(wú)巨細(xì)全部都要親自去做。這里提醒寶媽們，可別忘記了你還在坐月子呢。
月子里尤其是坐月子的前7天，一定要學(xué)會(huì)休息，照看寶寶的工作還是交給月嫂或者家里其他有經(jīng)驗(yàn)的老人來(lái)做吧，而寶媽最主要的工作就是吃好、休息好，同時(shí)心情也要好，只有這樣身體才能盡早恢復(fù) 。

保暖工作一定要做好，尤其是冬季
這里特別強(qiáng)調(diào)，寶媽坐月子的時(shí)候如果是冬季，保暖工作一定要做到位，坐月子的前7天更是如此。雖說(shuō)沒(méi)必要里三層外三層的把自己包裹成粽子的模樣，但還是注意點(diǎn)好，尤其是外出的時(shí)候。
此外，寶媽還要注意休息的臥室如果兩邊窗戶在開著通風(fēng)，寶媽最好先去沒(méi)有風(fēng)的地方，這樣避免自己被風(fēng)吹著，遠(yuǎn)離月子病。

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坐月子前7天怎么注意

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