應對措施：
好好睡一覺，給自己放個假，讓自己的身心輕松起來，奶水自然就會增多了 。生活本來就是酸甜苦辣，享受就好 。
④來例假了
由于身體激素的作用，來例假是會讓乳汁分泌減少的，但是例假過后會慢慢恢復，正常哺喂就好 。
有些老人說例假時期的乳汁要擠出來扔掉不能喂寶寶，這種說法完全沒有科學依據 。例假期間乳汁成分可能會稍有些變化，但是正常喂養，沒有問題 。
⑤乳腺炎后奶水減少
乳腺炎后，乳房是有一個恢復期，會有乳汁減少的情況出現；而且有的媽媽乳腺炎過程中使用抗生素，也會導致乳汁分泌減少 。
應對措施：
a、找個靠譜中醫師給看下，確定乳房沒問題了，手法疏通乳腺、催乳；
b、多吃一些下奶的湯劑，比如通草鯽魚湯、淮山藥紅棗小米粥一類的溫補之劑；
c、艾灸背部腎區、脾區；
d、多讓寶寶吸吮、刺激 。
導致奶水突然減少的原因有很多，媽媽們別著急，找準方法定會讓乳汁增多起來 。生活也有各種的滋味，放輕松，慢慢來，總會好的 。

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