第一天早餐：麻油豬肝湯面
午餐：豬肚蓮子湯+紫糯米飯+清蒸鱸魚+素炒青菜
晚餐：豬肚蓮子湯面+青椒西蘭花香菇混炒
夜宵：黑糖紅棗燉蛋
2第二天早餐：紫糯米紅糖紅棗粥+豆沙包
午餐：豬肝西紅柿湯+小米紅棗飯+蠔油芥蘭
晚餐：枸杞鴿子湯青菜面
夜宵：酒釀蛋花
3第三天早餐：紅豆豆?jié){+芝麻包
午餐：香菇排骨湯+雜糧飯+青椒牛肉絲
晚飯：餃子+香菇排骨湯+白灼生菜
宵夜：紅棗紫糯紅糖粥
4第四天【小月子第一周食譜 吃好才能恢復的更快哦】 早餐：小米南瓜粥+麻油豬肝湯+清炒平菇
午餐：鯽魚西紅柿湯+糯米紅棗飯+紅燒日本豆腐
晚餐：枸杞鴿子湯煮面+清炒菜花
夜宵：熱牛奶
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