雖然女性月經(jīng)期可以適量吃一些巧克力，但最好不要攝入過(guò)量的甜食！

雖然女性月經(jīng)期可以適量吃一些巧克力，但最好不要攝入過(guò)量的甜食 。
月經(jīng)來(lái)潮前一周，可選吃清淡、易于消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食品，如豆類、魚類等高蛋白食物，并多吃綠葉蔬菜及水果 。
平時(shí)多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血 。
如有便秘，多吃水果和 蜂蜜 通便 。
不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食，避免影響脾胃功能，保證經(jīng)期正常 。

【女生生理期時(shí)可以吃巧克力嗎？】

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