當歸芍藥湯原料：當歸4克、芍藥4克、大棗3粒 。
做法：將材料洗凈 ， 加3碗水煮成1碗飲用 。
功效：這款湯可以改善末梢循環 ， 促進血液循環 ， 緩解腰酸背痛、四肢酸痛 。
2牛奶雞蛋粥原料：小米、牛奶、雞蛋、紅糖
做法：
1、小米淘洗干凈 。
2、將鍋置火上 ， 放入適量清水、小米 ， 先用旺火煮沸后 ， 再改用小火熬煮至粥濃 ， 打入雞蛋 ， 略煮即成 ， 以紅糖調味后進食 。
功效：牛奶雞蛋粥有補脾胃 ， 益氣血 ， 活血脈的功效 。適用于產后虛弱、口干口渴 ， 產后虛瀉以及產后血痢 ， 產后惡露不停 ， 是婦女產補養保健佳品 。
3參歸黑雞湯原料：烏雞 ， 人參 ， 紅棗 ， 鹽 ， 蔥 ， 姜各取適量
做法：
1、將雞宰殺 ， 用沸水燙一下 ， 去毛 ， 剖腹去內臟 ， 清水洗凈 ， 待用 。
2、把人參、當歸用清水洗凈 ， 切成片 ， 待用 。
3、將沙鍋洗凈 ， 雞入沙鍋 ， 放清水適量 ， 置于爐上煮 ， 煮至雞肉爛熟 ， 去骨 ， 入人參、當歸再煮約40分鐘 ， 再放精鹽調味即可飲湯食雞 。
功效：對于婦女產后氣血不足所致的多種疾病 ， 如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥 ， 均有治療和補益作用 。
4糯米雞湯原料：雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒 。
做法：
1、雞腿肉切塊 ， 用滾水氽燙 ， 備用 。
2、將所有中藥材用水稍微洗一下 。
3、糯米洗凈加一鍋水熬成糯米粥 。
4、將熬好的糯米粥過濾 ， 取其米湯 。
5、將雞腿塊放入米湯中 ， 再加入藥材及米酒以小火燉煮1小時即可 。
功效：雞腿肉質厚實 ， 含有大量的蛋白質 ， 有助于組織新生及細胞成長 ， 可補充產婦生產后所需的營養 ， 加速體力恢復 。而且雞肉低脂肪、低膽固醇、低熱量 ， 最適合想要重現窈窕曲線的產后媽咪食用 。
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