能讓你變年輕的5種食物 醋醋也是一種常用到的調味品 ， 它的酸味可加速唾液分泌 ， 促進消化 。另外 ， 醋酸及檸檬酸則能滲透食物 ， 有很強的殺菌能力 。日本一項有關食醋類的研究指出 ， 醋含較高氨基酸 ， 有助抑制人體老化 ， 預防各種老年疾病 。用加醋的水洗臉或洗澡 ， 能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用 。
2能讓你變年輕的5種食物 姜生姜是平時生活中常用的調味品 ， 可是它也是一味藥 ， 一種養生食材 。姜中不僅含有豐富的蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷 ， 它其中含有的姜辣素進入人體后 ， 有很強的抗氧化效果 ， 可防止或減少脂褐素的沉積 ， 預防老年斑 。
3能讓你變年輕的5種食物 黃豆黃豆主要成分是蛋白質 ， 尤其是素食者的蛋白質來源 。它們包含了人體所必需的氨基酸 ， 對肌肉的修復和再生 ， 皮膚、頭發、指甲的生長都有好處 。
【能讓你變年輕的5種食物】 12

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