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女人腰疼吃什么食物好 腰疼就吃這些食物

三七燉田雞材料:田雞、三七、大棗 。
做法:
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟 , 三七15克打碎 , 大棗4個去核 , 同入燉盅 , 加適量水 , 大火煮沸后改小火燉1-2小時 。飲湯吃肉 , 1劑/日 。

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2三七豬腳筋湯材料:豬腳筋、三七、大棗 。
做法:
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水 , 撈入沙鍋 , 加三七15克(打碎) 。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時 。飲湯吃肉 , 1劑/日 。
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3杜斷腰花湯材料:杜仲、川斷各20克 , 豬腰1對 。
做法:
先將杜仲、川斷煎取濃汁后 , 倒入洗凈切好的腰花中 , 武火熱鍋 , 倒入腰花 , 加入黃姜等炒熟即可食用 , 每周一次 。

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4當歸生姜羊肉湯材料:當歸、羊肉、生姜、紅棗 。
做法:
當歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水 , 晾涼 , 切塊 。羊肉、當歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋 , 加適量水共煎 , 沸后撇沫 , 改小火慢煮至羊肉熟爛 。隨量飲湯吃肉 , 隔日1劑 。

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