烏骨雞湯材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克 。
做法：
1.將雞洗凈，去臟雜 。
2.把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟 。
3.去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完 。月經(jīng)周期前每天l劑，連服3—5次 。

2姜絲紅薯材料：紅薯130克，生姜30克，鹽、雞粉各2克，水淀粉、食用油各適量 。
做法：
1.將紅薯、生姜均洗凈去皮，切絲 。
2.鍋中注水燒開，放入紅薯煮至斷生后撈出 。
3.鍋中注油燒熱，將姜絲入油鍋炒香，放入紅薯絲翻炒，加鹽、雞粉調(diào)味，用水淀粉勾芡炒勻，關(guān)火盛出，裝入盤中即可 。



3阿膠枸杞雞材料：阿膠30克，雞1只，枸杞15克 。
做法：
1.將阿膠砸碎，放杯中，加黃酒，隔水燉烊 。
2.雞宰殺后去毛及內(nèi)雜;枸杞子洗凈 。
3.生姜、蔥適量、將凈雞肉放鍋中，加生姜、蔥，并加水足量，燉半小時(shí)，去生姜、蔥，加枸杞子，倒入烊化的阿膠，并放鹽，再燉煮15分鐘，加味精調(diào)味食用 。



4枸杞紅棗煲雞蛋材料：雞蛋2個(gè)、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量 。
做法：
1.雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用 。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮 。
2.開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了 。
3.把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼 。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮 。把紅糖倒入鍋中 。
4.枸杞放進(jìn)去 。煮5分鐘即可 。



【宮寒不孕吃什么好 5款食譜幫你調(diào)理宮寒不孕】 12

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