糯米烏雞粥材料：烏骨雞1只，白果、蓮子、糯米各15克，紅棗6枚 。
做法：
1.將雞洗凈，把白果、蓮子共研成細末 。
2.將處理好的白果和蓮子裝入雞腹內(nèi)，再加紅棗，糯米，用文火燉至雞肉爛熟即成，空腹食粥喝湯 。

2三妙鵪鶉湯材料：肥嫩鵪鶉1只(重約100g)，薏苡仁30克，黃柏12克，蒼術(shù)6克 。
做法：
1.肥嫩鵪鶉活宰，去毛、內(nèi)臟，洗凈 。
2.薏苡仁炒至微黃，去火氣，備用 。
3.黃柏、蒼術(shù)洗凈 。
4.把全部用料放入鍋，加清水適量，大火煮沸后，小火煲約2小時，調(diào)味供用，佐餐食用 。



3萆銀花綠豆湯材料：萆30克、銀花30克、綠豆30-60克 。
做法：
1.先將萆、銀花洗凈煎水 。
2.取汁加綠豆共煮成粥，加適量白糖，每日一次，連服3-5日 。



4蒲公英瘦肉湯材料：瘦豬肉250g，蒲公英、薏苡仁各30克 。
做法：
1.蒲公英、生苡米仁、豬瘦肉洗凈 。
2.將處理好的材料一起放入鍋，加清水適量 。
3.大火煮沸后，改小火煲1-2小時，調(diào)味供用，佐餐食用 。



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