栗子粥材料：取栗子150克，粳米100克，冰糖適量 。
做法：
1.將栗子洗凈，切口 。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜 。
2.擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥 。
3.再加入冰糖，待冰糖溶化即成 。早餐或隨意食用，每周3～4餐 。

2杜仲腰花材料：杜仲、川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量 。
做法：
1.先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒 。
2.另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中 。
3.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調味品即可食用 。每日1次 。



3山藥粥材料：山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤 。
做法：
將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可 。



4八珍肚雞湯材料：黨參、云苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調料適量 。
做法：
1.先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發開，洗凈 。
2.豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟后，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每周2-3劑 。



【調理腎虛的食療方法 盤點6款調節腎虛的菜譜】 12

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