點揉子宮穴位置：
子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中 。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴 。
手法：
用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳 。

2按足三里穴【痛經按摩哪里緩解圖解 痛經就按這6個穴位】 位置：
小腿前面的骨頭稱為脛骨，又稱刀背骨，以這塊骨頭為中心，用中指往小腿外側量1寸(也就是中指指節的寬度)劃一條垂直線，然后以犢鼻穴為起點，量3寸劃一條橫線，兩條線相交處即是 。
手法：
每天按揉10分鐘即可 。



3按太沖穴位置：
腳大趾與第二趾之間 。
手法：
用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘 。



4按三陰交穴位置：
三陰交穴位于三條陰經的交叉點，所以稱為三陰交 。三陰交穴很好找，它就在內踝尖向上3寸的位置 。
手法：
每次按摩10分鐘，每天一次，可以調經止痛 。



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