調整坐姿坐久了屁股等可能是因為不良坐姿壓到了尾椎骨，所以一定要注意保持正確的坐姿：頭部和身體保持直線，稍微前傾 。肘部應靠近身體，彎曲90-120度為宜 。雙肩放松，上臂自然下垂 。雙腳平放在地板上 。
2多走動有很多人工作時在電腦前面一坐就是一天，時間久了難免會屁股痛，這時候不妨可以站起來多走動走動，放松一下時刻緊繃的身體，就算只是去飲水機接個水或者是去上個廁所都是可以的 。
3間隔運動實在難受得不行的話可以適當運動一下，比如向后踢腿，臀部會有擠壓的感覺;收縮臀部，再放松，反復幾次，可以讓松弛的臀部提一提;敲腿部處的膽經和位于臀部的環跳穴 。
4椅子加個墊子墊個圈狀坐墊可以減少臀部與椅子的摩擦 ?？稍谝巫由蠑[個類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力，這種中空設計的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，使患者可以坐得久一些，工作更方便 。
【長期久坐屁股疼怎么辦 5個小妙招幫你緩解尷尬】 12
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