麥皮牛奶粥材料：麥皮100克 ， 牛奶300克 ， 砂糖100克 ， 黃油5克 ， 鹽適量 。
做法：
1.麥皮先以水浸泡約半小時 。
2.將麥皮放入鍋中煮成粥 ， 將熟時加牛奶 ， 再煮約10分鐘 ， 加白糖 ， 黃油 ， 鹽煮至麥皮已爛即可 。

2綠豆糯米粥材料：綠豆50克 ， 糯米200克 ， 楊梅90克 。
【夏季養胃粥的做法 這6款粥養胃效果最好！】 做法：
1.綠豆提前水浸4小時;糯米洗凈 。
2.將綠豆與糯米同置鍋中 ， 加水燒沸后轉文火熬至米開花、豆爛 。
3.加楊梅稍煮攪勻即可 。



3菠菜粥材料：菠菜200克,粳米200克,食鹽、蔥、生姜、香菜等適量 。
做法：
1.先將粳米洗凈,入鍋加水,上火煮,將菠菜切碎備用 。
2.待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生姜、香菜等調味品,再煮片刻即可 。



4核桃粥材料：核桃、大米各適量 。
做法：
1.先將核桃和米分別用清水浸2小時
2.將核桃和大米一起放入鍋中加入適量的水 ， 直至煮開 ， 熬至米開花 ， 再加入適量鹽調味 。



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