還你年輕漂亮：養顏藥膳湯的做法
養顏藥膳湯的做法
解決天氣濕熱，胃腸失調
春夏二季，天氣潮濕悶熱，易出現胃腸失調，濕熱內積，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹、出斑、長痤瘡等等 ?？蛇x用下列湯水護膚 。
土茯苓燉烏龜的做法
材料：鮮土茯苓250克、烏龜一只（約500克）、生姜兩片 。
制作：先將烏龜用開水燙死后剖殺，去除內臟，洗凈血污，砍成粗塊備用；茯苓洗凈切塊；生姜洗凈 。以上湯料準備就緒后，同放進燉盅內，加適量清水，隔水燉3~4小時 。待溫后，調味飲食 。
綠豆粥的做法
材料：干綠豆30克、鮮海帶30克（干品20克）、大米100克 。
制作：先將綠豆洗凈去除雜質，然后加溫開水浸泡兩小時，鮮海帶用清水浸泡2~3小時，洗去咸味，切細備用 。
大米洗凈 。以上材料一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煮粥，煮至豆爛粥糜為度 。待溫后，不加糖食用 。每日可食2~3次，隨量食用 。
無花果煲生地湯的做法
材料：無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量 。
制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用 。無花果、生地用清水洗凈；鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用 。以上材料準備就緒后，一同放進瓦鍋內，加適量清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個半小時，待溫后，調味飲食 。
解決睡覺不足，休息不好
這會使皮膚顏色晦暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴 ?？蛇x用下列一些湯水護膚、養膚 。
百合蓮子煲鵪鶉湯的做法
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量 。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內臟，并用清水洗凈血污，備用 。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用 。上述湯料準備妥當后，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煲一小時 。待溫，調味飲食 。
燕窩燉冰糖的做法
材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量 。
制作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用 。枸杞子、薏米用清水冼凈 。然后將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖（甜度隨人所好），蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用 。
雪蛤膏玉竹煲水鴨的做法
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許 。
制作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗干凈備用 。玉竹、薏米用清水洗凈 。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗凈血污，砍成大塊 。以上各物準備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時 。待溫，加食鹽調味飲食 。

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