鹿茸烏雞湯材料：烏雞250克，鹿茸l0克 。
做法：
1.烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一起置燉盅內 。
2.加開水適量，文火隔水燉熟，調味服食 。

2當歸羊肉湯材料：羊肉、當歸、蔥姜、鹽、料酒 。
做法：
1.將羊肉剔去筋膜，切成大塊，將香蔥打結，將當歸洗干凈后浸泡20分鐘，姜去皮切片備用 。
2.鍋中倒入清水，大火煮沸之后，放入羊肉焯燙3分鐘，撈出后用清水清洗表面浮沫，焯燙的水倒掉不用 。
3.砂鍋中放入開水，加入羊肉、當歸、蔥、姜、料酒，再次煮沸撇去浮沫 。
4.蓋上蓋子，小火煲3個小時，再加入鹽調味即可 。



3當歸金銀花湯材料：當歸 50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：
當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行 。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可 。



4枸杞淮山鯽魚湯材料：山藥、鯽魚、枸杞、鹽、胡椒粉、料酒、油 。
做法：
1.山藥洗干凈，去皮切塊，放入清水中浸泡 。
2.鯽魚去鱗去腮，刮掉魚肚的黑膜，洗干凈，瀝干水 。將魚身抹上鹽，姜片放入魚略腌制一下 。
3.枸杞洗干凈，用水浸泡 。
4.熱鍋加入油，放鯽魚煎到兩面金黃 。
5.放入料酒、姜片、蔥段、山藥和適量的水，大火煮開 。
6.然后換成小火繼續熬煮，直到湯水變成奶白色、山藥軟爛 。加入鹽、胡椒粉調味，放入枸杞 。
7.將調料拌勻一下，即可盛入碗中 。



【宮寒備孕吃什么助孕 宮寒一定要吃這些】
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