直接干嚼將枸杞洗干凈了干嚼是一種最簡單快捷的方式，每天吃一小把枸杞足矣，注意不要吃太多哦!

2枸杞生地酒材料：枸杞子125克，生地黃150克，白酒2500毫升 。
做法：
1.將枸杞子拍碎，生地黃加工搗碎，共置于干凈瓶中 。
2.將白酒倒入瓶內，加蓋密封，置放陰涼干燥處 。
3.經14日后開封，置放陰涼干燥處 。每日早、晚空腹各飲10-20毫升 。



3枸杞豆漿材料：黃豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖適量 。
做法：
1.黃豆、枸杞浸泡6～16小時，備用 。
2.將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機(連同泡水)，加入適量水，打碎煮熟 。
3.再用豆漿濾網過濾后即可食用 。



4枸杞粥材料：枸杞子30-60克，粳米100克 。
做法：
將枸杞與粳米洗干凈，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調味，可少量添加豆豉 。



【枸杞怎么吃補腎效果好 枸杞這樣吃效果才好】
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