1 選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗 。
當(dāng)肌膚出現(xiàn)小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產(chǎn)品 。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感 。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們涂在臉上，稍微按摩開來之后，再用化妝綿擦掉 。
2 堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓 。
堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越干 。如果你擔(dān)心洗不干凈而堅持使用泡沫式潔面品，那么可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈 。
3 少搽一些保養(yǎng)品，給肌膚透氣的機會 。
肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規(guī)矩，一切都根據(jù)肌膚的狀況靈活掌握 。推薦使用可以增加后續(xù)吸收、加強保濕的“開胃”化妝水 。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨 。
4 滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用 。
肌膚就像腸胃一樣，斷食之后的吸收會變得特別好 。前一晚的保養(yǎng)除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養(yǎng)，什么都不擦的肌膚經(jīng)過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高 。第二天一早就可以使用本來應(yīng)該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養(yǎng)全部吸收，而且再也不用擔(dān)心太過滋潤會導(dǎo)致浮粉 。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡 。
5 根據(jù)肌膚“拉警報”的輕重，決定施行“肌斷食”的時間長短 。
【夏末秋初 懶人最愛的護膚好方法】肌膚出現(xiàn)前面提到的適用于“肌斷食”的狀況時，應(yīng)該趕緊施行肌膚斷食保養(yǎng)法 。一旦肌膚有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，就算只有一天也可以停止“斷食”，如果并沒有康復(fù)，那就再實行一天 。肌膚恢復(fù)正常后，就可以回到常規(guī)保養(yǎng)的方法了 。
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