山楂橘皮飲材料：山楂50克，橘皮25克，蜂蜜10克 。
【夏天吃什么美白食療方法 夏天這樣吃肯定白！】 做法：
1.將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼 。
2.晾涼后用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了 。

2西紅柿雞蛋湯材料：雞蛋、西紅柿、黃瓜、香菜、香油 、蔥花、生姜 。
做法：
1.西紅柿洗凈切塊，黃瓜洗凈切片，雞蛋打勻 。
2.鍋中加水，放入生姜2片一起煮 。
3.水開后加西紅柿，再開轉(zhuǎn)小火放入黃瓜，加少許鹽，把雞蛋倒入，關(guān)火 。(關(guān)火前可點(diǎn)入幾滴香油) 。



3紅豆湯材料：紅豆3000克、白砂糖200克 。
做法：
1.先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸 。
2.煮沸后再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可 。



4黃瓜粥材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克 。
做法：
1.將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。
2.大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。
3.鍋內(nèi)加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可 。




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