枸杞菊花茶材料：枸杞、菊花 。
做法：
1.取枸杞子10g,菊花3g，蜂蜜適量 。
2.將枸杞子、白菊花同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用 。
3.如果覺得口感不好的話可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜 。

2藍(lán)莓雪梨汁材料：新鮮藍(lán)莓1盒(如沒有，冷凍藍(lán)莓也可)、雪梨1個(gè)(大) 。
做法：
1.藍(lán)莓洗凈，梨洗凈后帶皮，去核切小塊 。
2.先放入梨塊榨出汁后，再放入藍(lán)莓榨汁即可 。



3豬肝枸杞湯材料：豬肝、枸杞、食鹽、生姜 。
做法：
1.清水洗凈枸杞子 。豬肝、生姜分別用清水洗干凈 。豬肝切片，生姜去皮切2片 。
2.先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右 。
3.改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝 。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可 。



4黑豆核桃沖牛奶材料：黑豆500 克，核桃仁500 克，牛奶1 包，蜂蜜1匙 。
做法：
1.將黑豆炒熟，冷卻后磨成粉 。核桃仁炒微焦，待冷后搗成泥 。
2.取黑豆粉、核桃仁泥各 1 匙，放入煮沸后的牛奶中，攪拌均勻，稍放涼后加蜂 蜜 1 匙調(diào)味即可 。



【春天眼睛干癢吃什么食療方法 眼睛干癢一定要吃這些！】
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