臉白有面子，全身白才是王道，現(xiàn)在很多女孩都絞盡腦汁美白，但是如果掌握不了正確的方法，可能就是瞎折騰 。其實(shí)，要美白全身皮膚，應(yīng)該盡量少曬太陽(yáng)，多吃富含維生素C的食物，及時(shí)喝水，不讓身體處于缺水狀態(tài) 。另外，不要熬夜，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，這點(diǎn)也很重要 。
如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng)，即使陰天也要注意防曬工夫，因?yàn)樽贤饩€仍會(huì)在不知不覺(jué)中傷害你的皮膚 。使用無(wú)香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈 。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀 。
而多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等 。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃 。
只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露 。暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生 。
水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯 。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成 。
【怎樣能美白全身皮膚呢？】全身美白最重要得，就是做好防曬工作，夏天外出得話，一定要涂抹防曬霜，打遮陽(yáng)傘，因?yàn)樘?yáng)中的紫外線很強(qiáng)，對(duì)人體有很大的傷害 。多聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，能夠舒緩神經(jīng)，保持輕松的心情，保持充足睡眠，也能夠美白全身皮膚 。

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