據(jù)專家介紹，豬肝當(dāng)中含有大量的鐵與磷，這兩種營養(yǎng)素可以幫助人體造血，因此對于有補血需求的人來說，豬肝無疑是最佳食物 。此外，兒童也可以適量吃一些豬肝，可以促進身體與智力的雙重發(fā)育 。洋蔥豬肝的做法是什么？
材料
豬肝，洋蔥
做法
1.豬肝在水龍頭下反復(fù)沖洗至沒有血水，然后在清水中泡半個小時，取出切成大概 0.5CM左右的片狀.再用水反復(fù)沖洗至沒有血水.
2.燒開一鍋水，關(guān)火.把切好的豬肝投入水中，馬上用漏勺撈起，用涼水沖涼瀝干 待 用.
3.洋蔥洗凈剝?nèi)ネ馄?，切成粗絲.準備一個小碗，放一小勺淀粉，加水調(diào)勻成水淀 粉.
4.燒熱油鍋，放油，入洋蔥絲煸炒至軟，入豬肝煸炒片刻，放少許料酒，老抽，鹽，白 糖，雞精迅速炒勻，然后放水淀粉拌勻，淋少許香油出鍋.
洋蔥炒豬肝的做法小技巧：
1、肝是體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調(diào)，應(yīng)把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘;治療貧血配菠菜最好;豬肝要現(xiàn)切現(xiàn)做，新鮮的豬肝切后放置時間一長膽汁會流出，不僅損失養(yǎng)分，而且炒熟后有許多顆粒凝結(jié)在豬肝上，影響外觀和質(zhì)量，所以豬肝切片后應(yīng)迅速使用調(diào)料和濕淀粉拌勻，并盡早下鍋 。
【做洋蔥豬肝 掌握這個絕技更美味！】2、豬肝要炒的嫩，一個是不能切的太薄，太薄的話非常容易炒老，還有我常用的一個方法：就是煮開一鍋水，關(guān)火，把泡好切成片的豬肝迅速投入水中，馬上撈起，沖涼瀝干再炒，這樣處理過的豬肝炒出來就很嫩，你們也可以試試這個辦法 。

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