【懷孕免緊張，媽咪、胎兒營養不擔憂】 害喜沒食欲，孕媽咪好擔心!
醫師表示，懷孕初期(0～12周)有些孕婦開始出現不適或害喜現象，第一次來門診，醫師會先確定妊娠囊的位置，排除子宮外孕的可能，接著檢查胎兒心跳，寶寶開始有心跳，害喜便會越來越明顯，但不是所有孕媽咪都會害喜，有些完全沒癥狀，卻也有孕婦從懷孕到生產都在害喜 。
只要看到食物就惡心，一吃就吐，食欲也沒了，到底會不會對媽咪和胎兒造成傷害?醫師表示，孕婦若一天吐超過5次以上(是指真的嘔吐，不是只有惡心感)，要注意是否有電解質失調，如果有，要做一些處置，以免造成心律不整等問題，進而影響胎兒健康 。妊娠劇吐會燃燒母體的脂肪，造成酮體的產生，如果驗尿后確定，應給予點滴補充電解質和水份，或是住院幾天好好進行電解質的補充 。
此外，文獻發現，高劑量維他命B6對妊娠嘔吐有些許幫助，孕吐的媽咪可做適量補充 。飲食部分可采取少量多餐方式，并避免易引起惡心的食物;若早上惡心感明顯，盡量吃點干的食物;此外多散步，讓心情盡量放輕松也會有幫助 。

懷孕初期持續補充葉酸，鐵質也要加強
孕前開始補充的葉酸，在懷孕后仍然要持續，此階段補充葉酸可減少孕婦貧血的機率 。
另一方面，鐵質也是這個階段要加強補充的重要營養素，媽咪懷孕后血量增加，鐵的需求也會提高，所以孕期間要重視鐵質的補充，缺鐵會影響紅血球的制造，造成氧供應不夠，孕婦容易疲倦、頭暈、食欲變差 。而其他營養素，包括維生素A、B、C、D、E、K等以及礦物質、鋅等微量元素，也都是必要的營養素 。
至于胎兒會不會因為媽咪孕吐而長不大?這倒不用太過擔心，因為此階段胎兒可依靠胚胎中的卵黃囊制造養分，卵黃囊就像是雞蛋中的蛋黃，是主要營養來源 。
假如媽咪還是無法很安心，那么建議可以適量補充綜合維他命，最好選擇孕婦專用的綜合維他命，而且只要一種，并且依指示食用，避免過量 。

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