【緩解晨吐最簡單實用的小妙招，準媽媽快來收！】

• 早晨起床時動作要慢 。
  
• 在床邊放一些小零食，如餅干，全麥面包等，每天在睡前以及起床前都吃一點，可以減輕晨吐 。
  
• 吃姜也可以緩解惡心的癥狀，不過每天吃姜的次數不可超過3次 。
  
  
  
• 香蕉也有不錯的鎮定功效，可以減輕惡心、晨吐 。
  
• 喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，或者吃些蘋果醬，可以起到保護胃的作用 。
  
• 晨刷牙經常會刺激產生嘔吐，孕媽媽起床后不妨先吃點東西再刷牙 。
  

孕媽媽要時刻想到這一點：晨吐是身體對胎兒生長的一種保護機制，使胎兒免于食物過敏和保護胎兒器官生長不受化學藥物影，這樣就能避免晨吐時情緒低落 。

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