164身高標準體重是120斤左右，需要多食蔬菜水果，易消化易吸收飲食，避免不良刺激！

164身高標準體重是120斤左右，需要多食蔬菜水果，易消化易吸收飲食，避免不良刺激 。
1. 保持飲食一日三餐規律，營養均衡 。
2. 夜間少熬夜，保證6-8小時/天的睡眠時間 。
3. 堅持運動，每天半小時 。
4. 保持一個良好的心態也是健康的基礎 。

【164身高的正常體重是多少】

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